Диета для очищения кожи лица от прыщей и их профикактики

Диета для очищения кожи лица от прыщейПрыщи могут возникать в результате загрязнений или повышенной жирности кожи. Кроме того, то, что вы едите очень сильно влияет на состояние вашей кожи.

Помните, что следить за чистотой кожи — очень важно, однако еще более важно — придерживаться правильной диеты.

Очень часто прыщи — это внутренняя реакции на что-то. Это может быть аллергия, слишком большое содержание токсинов в крови или же симптом того, что вы чем-то злоупотребляете. Сладкие, жирные и острые продукты являются самыми распространенными причинами высыпаний на коже.



Диета для очищения кожи лица от прыщей должна состоять из большого количества воды и продуктов, богатых фиброй. Они помогают организму избавляться от токсинов и других вредных веществ.

Вам следует включить в ваш рацион следующие продукты:

• свеклу
• лук
• белокочанную капусту
• сельдерей
• брокколи
• цветную капусту
• брюссельскую капусту
• редис
• репу
• травы (базилик, укроп, розмарин, майоран, лавровый лист)

Все они способствуют очищению кожи.

Кроме того, вам не следует забывать о том, что бета-каротин — это одно из самых важных питательных веществ, которое способствует красоте кожи. Продукты, богатые бета-каротином (желтые и зеленые овощи и фрукты), питают и укрепляют кожу, благодаря чему она становится менее подвержена высыпаниям.

Больше всего бета-каротина содержится в:

• моркови
• тыкве
• листовой капусте
• шпинате
• абрикосах
• персиках
• манго

В большинстве случаев причиной возникновения прыщей является сахар. Особенно плохое влияние на кожу оказывает рафинированный (белый) сахар, поэтому избегайте или сократите к минимуму употребление конфет, шоколада, мороженного и тортов. Помните, что почти все сладости, которые вы покупаете в магазине или заказываете в ресторане, содержат белый сахар.

Будьте внимательны не только со сладостями. Не забывайте проверять продукты на содержание сахара. Например, молоко, кетчуп или сок.
Иногда прыщи могут указывать на нехватку определенного питательного вещества. Самыми важными для кожи являются витамины А, С, Е, цинк и селен. Если восполнить их недостаток, состояние кожи может улучшиться.

Для того чтобы кожа была чистой, необходимо исключить:

• кофеин
• алкоголь
• пикантные продукты
• газированные напитки
• молочные продукты
• ненасыщенные жиры

Не все они могут способствовать возникновению прыщей именно в вашем случае, но чтобы сократить риск, от них лучше воздержаться.



Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями!

2 Responses to Диета для очищения кожи лица от прыщей и их профикактики

  1. Амелия Понд

    В точности как у меня — прыщи появляются, если 3-4 дня подряд питаться чем-то жирным. Пропадают, через дня 4, когда переключаюсь на овощной рацион.

  2. Sozamkovich

    Метод очищения кожи лица с помощью паровой ванны — достаточно безопасен, хотя, конечно, не предназначен для ежедневного применения.

Добавить комментарий для Sozamkovich Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>